«УПРУГОЕ ТЕЛО И ЛИЦО»

Упругое тело и лицо.
Без отеков

Убери отеки, рыхлость и верни упругость телу без жестких тренировок и изнурительных диет

Программа дополнительного обучения

ПРОЩАЙ ОТЁКИ

НОВИНКА

Старт мастер-курса: 8 июня 2026 г.

Если вас беспокоят такие проблемы, как:

Отечное лицо
по утрам

Ноги и руки отекают к вечеру

Поплывший овал лица и второй подбородок

Дряблые руки и валики в зоне подмышек

Отечный живот и складки на спине

Целлюлит и дряблость
внутренней поверхности бедра

Тело выглядит рыхлым

Нет ощущения легкости

Он направлен на устранение отечности на лице и в теле,
а также на развитие такого качества фасциальной ткани как упругость

Именно упругость позволят сохранять тело подтянутым и собраным

То этот мастер-курс для вас

Застой лимфы

Скопившееся излишнее напряжение

Неправильное
дыхание

Потеря упругости и эластичности

Ограничение
подвижности

ИДУ НА КУРС

Зажатые ткани и мышечный дисбаланс

Почему эти проблемы вообще возникают?

Как работает мастер-курс

ОНЛАЙН формат проведения

Запускаем лимфу

Убираем зажимы и напряжение

Возвращаем тонус и упругость

01

02

03

Программа мастер-курса:

ОНЛАЙН формат проведения

Блок 1 – запуск лимфы и уменьшение застоев

Уменьшится отечность

Появится легкость в области груди и шее

Неделя 1 – пробуждение тела

Неделя 2 – прощайте отеки и объемы

Уйдет тяжесть в ногах

Появится ощущение подтянутого тела

В результате прохождения:

Блок 2 – Здоровая фасция – тело без дрябликов и отеков

Уменьшится дряблость

Тело станет более плотным

Неделя 3 – здоровая фасция

Неделя 4 – тонус мышц – подтянутое тело

Уйдет ощущение «забитости» в теле

Появится мышечный тонус

Появится энергия в теле

В результате прохождения:

Блок 3 – упругость тела и лица

Появится контроль над телом

Усилится тонус мышц

Неделя 5 – формируем упругое тело

Неделя 6 – интеграция и тело мечты

Движения станут увереннее

Тело более упругое и подтянутое

Появится энергия и легкость

В результате прохождения:

Доступны для участников на тарифе «Премиальный»

Бонусы

ОНЛАЙН формат проведения

Региональные лимфатические узлы

Ошибки в лимфодренажном тренинге

Всё о фасции

Упругость и секреты её тренировки

Влияние плиометрики на плотность костей

Теоретический блок

Понятие и строение лимфатической системы

Утренняя бодрящая зарядка для улучшения лимфотока

Вечерний комплекс для дыхания и снятия отека

Лимфодренажный массаж лица

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ

Образовательная программа не является медицинской услугой.
При серьезных нарушениях здоровья необходима консультация врача

Лекция диетолога «Противоотечное питание»

Персональная диагностика осанки

Доступ к курсу «Миофасциальный релиз лица и тела» стоимостью 9 900 рублей

Что получите в результате?

Легкость в теле с самого утра

Упругое подтянутое тело без отеков

Тонус и упругость кожи

Больше энергии

Тариф «Премиальный» подходит как для более углубленного самостоятельного обучения, так и для телесно-ориентированных специалистов

Минус отеки и ощущение «раздутого» тела

Четкие контуры тела без лишней воды

Уверенность и чувство, что тело нравится в зеркале

Если вы специалист в сфере телесно-ориентированных практик, то этот мастер-курс позволит вам

ОНЛАЙН формат проведения

Выстраивать программу тренировок, включающую работу в положениях тела, которые используются на еждневной основе

Подбирать практики и составлять стратегию тренировок под конкретного клиента

Корректировать технику выполнения упражнений

Повысить свой профессиональный уровень, благодаря чему вы сможете зарабатывать больше

Получить сертификат о пройденном обучении

Научиться диагностировать проблемы, связанные с возникновением отечности, целлюлита и потерей упругости

Понимать, как создать стратегию эффективной работы для улучшение лимфотока

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАСТЕР−КУРСУ

30 уроков в записи по 30-35 минут, которые можно выполнять в любое удобное время

Методичка с упражнениями, которая останется с вами навсегда

Чат с куратором, где можно задать вопрос и быстро получить ответ

Постепенное увеличение нагрузки

ИДУ НА КУРС

Доступ к материалам – от 4 до 7 месяцев в зависимости от выбранного тарифа

Как проходит мастер-курс

ОНЛАЙН формат проведения

Мастер-курс создан на основе нового авторского и запатентованного метода «3F - формула функционального фитнеса» - это подход к тренировкам, который включает не просто список упражнений, а учитывает реальные особенности тела и помогает получить результат безопасно, осознанно и с уважением к возможностям тела

Почему это важно для упругости тела и лица?

Когда тело двигается разнообразно, а ткани получают многоплоскостную нагрузку- улучшается работа мышечно-фасциальной системы, кровообращение и движение жидкостей. Это помогает уменьшить застой, ощущение «рыхлости», отечность и вернуть телу собранное и упругое состояние

новый запатентованный авторский метод «3F – формула функционального фитнеса»

ОНЛАЙН формат проведения

30 видеоуроков

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

СТАНДАРТ

— ТАРИФ —

Методичка со всеми упражнениями

30 видеоуроков

Общий чат с куратором

Персональная диагностика осанки

Теоретический блок о строении и функционировании лимфатической системы

Персональный сертификат о прохождении

Утренняя бодрящая зарядка для улучшения лимфотока

Вечерний комплекс для дыхания и избавления от отека

Лимфодренажный массаж лица

Практикум врача-диетолога “Противоотечное питание” + программа питания

Доступ к материалам курса 7 месяцев

Сертификат (выдается при успешном освоении программы)

Общий чат с куратором

Методичка со всеми упражнениями

Доступ к курсу 4 месяца

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

Премиальный

19 990 руб.

~~24 900 руб.~~—~~22 900 руб.~~

14 990 руб.

~~19 900 руб.~~—~~17 900 руб.~~

— ТАРИФ —

ТАРИФЫ УЧАСТИЯ

ОНЛАЙН формат проведения

30 видеоуроков

Доступна рассрочка. Обратитесь к менеджеру

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ

СТАНДАРТ

— ТАРИФ —

Методичка со всеми упражнениями

30 видеоуроков

Общий чат с куратором

Персональная диагностика осанки

Теоретический блок о строении и функционировании лимфатической системы

Персональный сертификат о прохождении

Утренняя бодрящая зарядка для улучшения лимфотока

Доступна рассрочка. Обратитесь к менеджеру

Вечерний комплекс для дыхания и избавления от отека

Лимфодренажный массаж лица

Практикум врача-диетолога “Противоотечное питание” + программа питания

Доступ к материалам курса 7 месяцев

Сертификат (выдается при успешном освоении программы)

Общий чат с куратором

Методичка со всеми упражнениями

Доступ к курсу 4 месяца

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ

Премиальный

22 990 руб.

~~24 900 руб.~~

17 990 руб.

~~19 900 руб.~~

— ТАРИФ —

ТАРИФЫ УЧАСТИЯ

ОНЛАЙН формат проведения

30 видеоуроков

Доступна рассрочка. Обратитесь к менеджеру

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ

СТАНДАРТ

— ТАРИФ —

Методичка со всеми упражнениями

30 видеоуроков

Общий чат с куратором

Персональная диагностика осанки

Теоретический блок о строении и функционировании лимфатической системы

Персональный сертификат о прохождении

Утренняя бодрящая зарядка для улучшения лимфотока

Доступна рассрочка. Обратитесь к менеджеру

Вечерний комплекс для дыхания и избавления от отека

Лимфодренажный массаж лица

Практикум врача-диетолога “Противоотечное питание” + программа питания

Доступ к материалам курса 7 месяцев

Сертификат (выдается при успешном освоении программы)

Общий чат с куратором

Методичка со всеми упражнениями

Доступ к курсу 4 месяца

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ

Премиальный

24 990 руб.

19 990 руб.

— ТАРИФ —

ТАРИФЫ УЧАСТИЯ

Автор программы

Ольга Мелякова

Автор запатентованных методов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»

Прошла обучение в международных институтах: «Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)

Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов

Практика работы с клиентами – более 10 лет

Эксперт в области движения и работы с телом

Специалист по восстановлению женского здоровья