Бесплатный интенсив «СЕКРЕТЫ УПРУГОСТИ»
На интенсиве вы узнаете:
Этой информации ещё не было в открытом доступе
Как избавиться от целлюлита и вернуть гладкость кожи
Как избавиться от ощущения «рыхлости» во всем теле
Почему возникают отеки ног и рук в жару, и что с этим делать
Как избавиться от дряблого живота, «дрябликов» в области рук и бедер
Как убрать отеки на лице и вернуть коже упругость
Как убрать брыли и второй подбородок
Даты проведения: 26−27 мая в 19:00 МСК
ОНЛАЙН формат проведения
Более 7 лет я изучаю такое качество наших тканей как упругость и знаю, что это качество можно тренировать осознанно. Как можно тренировать силу, выносливость или гибкость
Для этого нужны специальные техники, выстроенные в определенной последовательности
Для этого нужны специальные техники, выстроенные в определенной последовательности
С ними я вас познакомлю на интенсиве «Секрет упругости»
Ольга Мелякова, спикер интенсива
Ольга Мелякова, спикер интенсива
Вам знакомо?
Не узнаете себя утром из−за отека
Ноги и руки отекают к вечеру
Поплывший овал лица и второй подбородок
Дряблые руки и валики в зоне подмышек
Отечный живот и складки на спине
Целлюлит и дряблость
внутренней поверхности бедра
внутренней поверхности бедра
Тело выглядит рыхлым
Нет ощущения легкости
Многие привыкают жить с этим, и возникает ощущение, что так и должно быть
Но это заблуждение
Стоит только один раз попробовать по−настоящему грамотный и системный подход и уже захочется большего – по−настоящему упругого тела и лица в любом возрасте
Тем более, что это достижимо, когда знаешь ЧТО и КАК
Но это заблуждение
Стоит только один раз попробовать по−настоящему грамотный и системный подход и уже захочется большего – по−настоящему упругого тела и лица в любом возрасте
Тем более, что это достижимо, когда знаешь ЧТО и КАК
Настало время попробовать то, что действительно работает!
ОНЛАЙН формат проведения
В основе интенсива – система функционального 3D-тренинга, в которой тело постепенно проходит через все естественные позиции и плоскости движения: лёжа, на боку, на животе, на четвереньках, сидя, стоя на коленях и стоя. Мы двигаемся от простого к сложному, помогая телу восстанавливать естественную механику, подвижность, силу и согласованную работу мышц и фасций
Почему это важно для упругости тела и лица?
Когда тело двигается разнообразно, а ткани получают многоплоскостную нагрузку, улучшается работа мышечно-фасциальной системы, движение жидкостей и кровообращение. Это помогает уменьшать застой, ощущение «рыхлости», отёчность и вернуть телу более собранное, упругое состояние
На этом интенсиве у вас будет возможность присоединиться на новый масштабный курс «Упругое лицо и тело. Без отеков» на самых выгодных условиях. В основе курса метод 3F
Почему это важно для упругости тела и лица?
Когда тело двигается разнообразно, а ткани получают многоплоскостную нагрузку, улучшается работа мышечно-фасциальной системы, движение жидкостей и кровообращение. Это помогает уменьшать застой, ощущение «рыхлости», отёчность и вернуть телу более собранное, упругое состояние
На этом интенсиве у вас будет возможность присоединиться на новый масштабный курс «Упругое лицо и тело. Без отеков» на самых выгодных условиях. В основе курса метод 3F
новый запатентованный авторский метод «3F – формула функционального фитнеса»
Программа интенсива
ОНЛАЙН формат проведения
Что такое лимфатическая система
1 день – всё об отеках и рабочая стратегия избавления от них
Почему отекают ноги в конце дня – тестирование мышц + техники расслабления
Целлюлит, дряблые бедра - диагностика и практика
Причины дряблости живота - диагностика и практика
Дряблики на руках - диагностика и практика
Причины поплывшего овала лица - диагностика и практика
Что такое фасция и как она соединяет все в нашем теле
2 день – как фасция связана с упругостью
Как увлажнить фасцию изнутри для легкого и свободного движения
Как тренировать фасцию для упругого тела и лица
Как осанка влияет на упругость
Лучшая стратегия для упругого тела
Плиометрика - для чего это нужно и как применять безопасно
Большая практика для упругости во всем теле
Спикер интенсива
Ольга Мелякова
Автор запатентованных методов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»
Прошла обучение в международных институтах: «Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)
Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов
Практика работы с клиентами – более 10 лет
Эксперт в области движения и работы с телом
Специалист по восстановлению женского здоровья
Результаты наших учениЦ
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧЕНИЦ