«В ТЕМЕ» – образовательная платформа осознанного движения

Образовательная платформа осознанного движения «В ТЕМЕ»

Система, которая дает результат – здоровое и красивое тело за 30 минут в день без изнуряющих нагрузок

Одобрено врачами и учеными

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Результаты

Документы

Тарифы

Как проходят уроки?

Спикер

Наши
преимущества

В результате
прохождения

Для кого эти занятия?

Вам нужно быть «В ТЕМЕ», если

Хотите получить фигуру мечты

Занятия помогут снизить вес и получить красивое упругое тело, ровную осанку

У вас не хватает времени на то, чтобы поддерживать тело в форме

Здесь мы занимаемся 3–5 дней в неделю по 30 минут

Просто, понятно и эффективно.
Без воды и лишней теории

Не хватает мотивации

Система выстроена так, что занятия становятся развлечением, а не тяжелым трудом

А сообщество единомышленников дает дополнительную мотивацию

Альтернатива тренажерному залу

Не надо думать про расписание,
фитнес-клубы, общественный душ

Занимайтесь с комфортом на своей территории

Хотите сохранить качество тела

Клуб — это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости, здоровья стоп, мышц тазового дна и др.

Мы не просто тренируемся, мы здоровеем и наполняемся энергией

Хотите заниматься грамотно и безопасно

Уроки выстроены по программам для начинающего, среднего и продвинутого уровня

Вы можете выбрать свой уровень нагрузки

Безопасные и достаточные нагрузки

Тренировки без стресса

Комплексный подход (тело + энергия + свобода движения)

Работа с глубокими мышцами

Улучшение кровообращения и лимфотока

Простая и эффективная система занятий «умного фитнеса», а не просто тренировки:

Результаты, которые вы получите, если будете «В ТЕМЕ»

ОНЛАЙН формат проведения

Красивая и здоровая осанка, королевская стать

Длинная и красивая шея, подтянутый овал лица

Жизнь без боли и напряжения в спине, шее, коленях и стопах

Восстановление кровообращения во всем теле, подтянутая кожа

Лимфодренажный эффект – тело и лицо без отеков

Улучшение работы ЖКТ

Восстановление женского здоровья

Общее улучшение самочувствия

Упругое и подтянутое тело в любом возрасте

Легкость и грация в движении, сильное и функциональное тело

Какие занятия Вас ждут?

Функциональные тренировки в 3D

Фасциальный релиз и самомассаж

Пилатес

Animal Flow

Силовые и кардио

Динамическая растяжка

Слинги в движении

Уроки по методу Э. Франклина

Авторские уроки - по собственному запатентованному методу работы с телом «Формула функционального фитнеса»

Материалы, размещенные на платформе носят образовательный и ознакомительный характер.
Образовательная программа не является медицинской услугой, лечением или реабилитацией.
При серьезных нарушениях здоровья необходима консультация врача

Автор программы и преподаватель

Ольга Мелякова

Эксперт в области движения и работы с телом
Специалист по восстановлению женского здоровья
Автор запатентованныхметодов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»

Прошла обучение в международных институтах:
«Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)

Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов
Практика работы с клиентами - более 10 лет

Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости».

Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США).

Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров по работе с телом современного фитнеса.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Тематическое обновление занятий каждый месяц.

Дополнительными блоками в клубе будут «разминки» - мини-комплексы на 10 минут, «фитнес-аптечка» – SOS−помощь при боли в отдельных регионах тела (поясница, шея, плечо и т.д.) и «фейсфитнес» – мини−комплексы с упражнениями для молодости лица; программы питания от нутрициолога; медитации

Вы всегда сможете обратиться с вопросом к куратору.

Все занятия будут ждать вас в удобном личном кабинете на платформе «GetCourse».

Также вы можете обратиться в нашу техническую поддержку в случае необходимости.

Вас ждут отдельные блоки для начинающего, среднего и продвинутого уровня. Вы сможете выбирать уроки в соответствии с вашим уровнем физической нагрузки и постепенно прогрессировать.

Вас ждет ежедневная поддержка и мотивация в общем чате, сообщество людей, которые хотят жить в здоровом и красивом теле.

Мастер-классы от смежных специалистов (психологи, нутрициологи, врачи и другие специалисты)

Узнайте, какого это – быть «В ТЕМЕ»

Попробуйте уроки для разного уровня подготовки

Тренировка для начинающего уровня

Тренировка для среднего уровня

Тренировка для продвинутого уровня

Выполните пробную
тренировку бесплатно

Абонементы для тех,
кто хочет быть «В ТЕМЕ»

Результаты наших учеников

Пенный ролл
(длина 45-90 см)

Массажный мяч
мягкий — 2 шт

Теннисный мяч — 2 шт

Гантели весом 1−3 кг

Эластичная лента длинная низкого сопротивления

Вы можете заниматься без какого-либо оборудования,
обходясь подручными средствами (бутылки с водой, скалка, мячики из скатанных носков и т. д.)

Мяч для пилатеса

Кольцевая лента

Для продвинутых — гиря или гантель 8−12 кг

Оборудование для занятий

Противопоказания

Острая боль, воспалительный процесс

Диастаз шириной более 4 см

Остеопороз 3−4 степени

Другие медицинские противопоказания

Наши документы

Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса.

Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ!

Занятия подходят для любого уровня физической подготовки.

Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT