«В ТЕМЕ» – образовательная платформа осознанного движения

Образовательная платформа осознанного движения «В ТЕМЕ»

Система, которая дает результат – здоровое и красивое тело за 30 минут в день без тренажерного зала и изнуряющих нагрузок

Одобрено врачами и учеными

Результаты

Документы

Стоимость подписки

Как проходят уроки?

Эксперт

Безопасно для любого уровня подготовки

Наши
преимущества

С подпиской вам доступно

Для кого эти занятия?

начать заниматься

Вам нужно быть «В ТЕМЕ», если

Хотите получить фигуру мечты

Занятия помогут снизить вес и получить красивое упругое тело, ровную осанку

У вас не хватает времени на то, чтобы поддерживать тело в форме

Здесь мы занимаемся 3–5 дней в неделю по 30 минут

Просто, понятно и эффективно.
Без воды и лишней теории

Не хватает мотивации

Система выстроена так, что занятия становятся развлечением, а не тяжелым трудом

А сообщество единомышленников дает дополнительную мотивацию

Альтернатива тренажерному залу

Не надо думать про расписание,
фитнес-клубы, общественный душ

Занимайтесь с комфортом на своей территории

Хотите сохранить качество тела

Клуб — это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости, здоровья стоп, мышц тазового дна и др.

Мы не просто тренируемся, мы здоровеем и наполняемся энергией

Хотите заниматься грамотно и безопасно

Уроки выстроены по программам для начинающего, среднего и продвинутого уровня

Вы можете выбрать свой уровень нагрузки

Безопасные и достаточные нагрузки

Тренировки без стресса

Комплексный подход (тело + энергия + свобода движения)

Работа с глубокими мышцами

Улучшение кровообращения и лимфотока

Простая и эффективная система занятий «умного фитнеса», а не просто тренировки:

Результаты, которые вы получите, если будете «В ТЕМЕ»

ОНЛАЙН формат проведения

Красивая и здоровая осанка, королевская стать

Длинная и красивая шея, подтянутый овал лица

Жизнь без боли и напряжения в спине, шее, коленях и стопах

Восстановление кровообращения во всем теле, подтянутая кожа

Лимфодренажный эффект – тело и лицо без отеков

Улучшение работы ЖКТ

Восстановление женского здоровья

Общее улучшение самочувствия

Упругое и подтянутое тело в любом возрасте

Легкость и грация в движении, сильное и функциональное тело

Какие занятия Вас ждут?

Функциональные тренировки в 3D

Фасциальный релиз и самомассаж

Пилатес

Animal Flow

Силовые и кардио

Динамическая растяжка

Слинги в движении

Уроки по методу Э. Франклина

Авторские уроки - по собственному запатентованному методу работы с телом «Формула функционального фитнеса»

Материалы, размещенные на платформе носят образовательный и ознакомительный характер.
Образовательная программа не является медицинской услугой, лечением или реабилитацией.
При серьезных нарушениях здоровья необходима консультация врача

Автор программы и преподаватель

Ольга Мелякова

Эксперт в области движения и работы с телом
Специалист по восстановлению женского здоровья
Автор запатентованныхметодов «Вектор молодости» и «Формула функционального фитнеса»

Прошла обучение в международных институтах:
«Анатомические поезда» (США), Пилатес (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), Функциональный 3D фитнес (Институт Грея в США)

Более 30 образовательных программ, семинаров и мастер-классов
Практика работы с клиентами - более 10 лет

Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости».

Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США).

Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров по работе с телом современного фитнеса.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Тематическое обновление занятий каждый месяц.

Дополнительными блоками в клубе будут «разминки» - мини-комплексы на 10 минут, «фитнес-аптечка» – SOS−помощь при боли в отдельных регионах тела (поясница, шея, плечо и т.д.) и «фейсфитнес» – мини−комплексы с упражнениями для молодости лица; программы питания от нутрициолога; медитации

Вы всегда сможете обратиться с вопросом к куратору.

Все занятия будут ждать вас в удобном личном кабинете на платформе «GetCourse».

Также вы можете обратиться в нашу техническую поддержку в случае необходимости.

Вас ждут отдельные блоки для начинающего, среднего и продвинутого уровня. Вы сможете выбирать уроки в соответствии с вашим уровнем физической нагрузки и постепенно прогрессировать.

Вас ждет ежедневная поддержка и мотивация в общем чате, сообщество людей, которые хотят жить в здоровом и красивом теле.

Мастер-классы от смежных специалистов (психологи, нутрициологи, врачи и другие специалисты)

Результаты исследований

Исследования показывают, что регулярные силовые тренировки помогают сохранять и увеличивать мышечную силу, поддерживать здоровье суставов, улучшать осанку и сохранить здоровье на долгие годы

Именно поэтому в тренировках «В ТЕМЕ» важное место занимают бережные силовые тренировки, адаптированные для любого уровня физической подготовленности

Потому что сила и мышцы нужны не только для тренировок и красивых фото на пляже. Сила и мышцы нужны, чтобы жить активно, легко двигаться и чувствовать себя уверенно каждый день