Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ!
Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.

Хотите получить
фигуру мечты

Тренировки помогут снизить вес и получить красивый рельеф тела, подчеркнуть изгибы.

Не хватает мотивации

Тренировки в клубе не скучные, они будут развлечением, а не тяжелым трудом. А сообщество единомышленников даст дополнительную мотивацию.

У вас не хватает времени на тренировки

Здесь мы тренируемся 3−5 дней в неделю по 30 минут. Просто, понятно и эффективно. Без воды и лишней теории.

Альтернатива тренажерному залу

Не надо думать про расписание, фитнес−костюм, общественный душ. Занимайтесь с комфортом на своей территории.

Хотите сохранить качество тела

Клуб – это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости, здоровье стоп, мышц тазового дна и др. Мы не просто тренируемся, мы здоровеем и наполняемся энергией.

Хотите тренироваться грамотно и безопасно

Тренировки выстроены по программам для начинающих и продолжающих. Вы можете выбрать свой уровень нагрузки.

Избавление от болей и напряжения в спине, шее, коленях и стопах

Восстановления кровообращения во всем теле

Красивая и подтянутая фигура

Сильное и функциональное тело, легкость движений

Красивая и здоровая осанка, королевская стать

Естественное омоложение лица за счет восстановления осанки и статики шеи

Улучшение работы ЖКТ и лимфатической системы

Длинная и красивая шея – устранение синдрома смс-шеи

Общее улучшение самочувствия

Функциональные тренировки в 3D

Фасциальный релиз и самомасссаж

Пилатес

Animal Flow

Силовые и кардио

Динамическая растяжка

Слинги
в движении

Тренировки по методу Э. Франклина

Авторские тренировки – по собственному методу работы с телом

Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости».

Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США).

Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров
по работе с телом современного фитнеса.

Тематическое обновление тренировок каждый месяц.

Дополнительными блоками в клубе будут «разминки» - мини-комплексы на 10 минут, и «фитнес-аптечка» — SOS−помощь при боли в отдельных регионах тела (поясница, шея, плечо и т.д.)

Вы всегда сможете обратиться с вопросом к куратору.

Все занятия будут ждать вас в удобном личном кабинете на платформе академии «МЕЛ».

Также вы можете обратиться в нашу техническую поддержку в случае необходимости.

Вас ждет отдельный блок для новичков и для продвинутых. Вы сможете выбирать тренировки в соответствии с вашим уровнем физической нагрузки и постепенно прогрессировать.

Вас ждет ежедневная поддержка и мотивация в общем чате, сообщество людей, которые хотят жить в здоровом и красивом теле.

Членство в клубе дает возможность пробовать бесплатно уроки из других продуктов Академии «МЕЛ» и приобретать их на самых выгодных условиях.

Пенный ролл
(длина 45-90 см)

Массажный мяч
мягкий — 2 шт

Теннисный мяч — 2 шт

Гантели весом 1−3 кг

Эластичная лента длинная низкого сопротивления

Вы можете заниматься без какого-либо оборудования, обходясь подручными средствами (бутылки с водой, скалка, мячики из скатанных носков и т. д.)

Для продвинутых — гиря или гантель 8−12 кг

Противопоказания

Диастаз шириной более 4 см

Остеопороз 3−4 степени

Другие медицинские противопоказания