Об организации

Статьи

Мастер-курсы

Тренерские курсы

Наши проекты

Наши методы

О нас

Вы хотите жить в красивом и здоровом теле, создать фигуру своей мечты без перегрузок.

У вас не хватает времени на тренировки. Здесь мы тренируемся 3−5 дней в неделю по 30 минут. Просто, понятно и эффективно. Без воды и лишней теории.

У вас не хватает силы воли. Тренировки в клубе нескучные. Для вас они станут развлечением, а не работой. Просто попробуйте и убедитесь сами.

Ищите альтернативу тренажерному залу. Не надо думать про расписание, фитнес−костюм, общественный душ. Занимайтесь с комфортом на своей территории.

Нет сил на тренировки, а очень хочется. В клубе тренировки выстроены таким образом, чтобы вы не тратили энергию, а наполнялись ей. На каждом занятии без исключения.

Хотите тренироваться грамотно и безопасно по выстроенной программе и под руководством профессионала.

Избавление от болей и напряжения в спине, шее, коленях и стопах

Красивая и подтянутая фигура

Сильное и функциональное тело, легкость движений

Восстановления кровообращения во всем теле

Красивая и здоровая осанка, королевская стать

Длинная и красивая шея – устранение синдрома смс-шеи

Естественное омоложение лица за счет восстановления осанки и статики шеи

Улучшение работы ЖКТ и лимфатической системы

Общее улучшение самочувствия

Функциональные тренировки в 3D

Фасциальный релиз и самомасссаж

Пилатес

Animal Flow

Силовые и кардио

Динамическая растяжка

Слинги
в движении

Тренировки по методу Э. Франклина

Авторские тренировки – по собственному методу работы с телом

Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости».

Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США).

Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров
по работе с телом современного фитнеса.

Тренировки регулярно обновляются, каждый месяц – тематический.

Для новичков будет отдельное расписание – 3 тренировки по 30 минут.

Вы всегда сможете обратиться с вопросом к куратору.

Вас ждет 5 тренировок по 30 минут в каждой неделе. Это качественные профессиональные видео. Продвинутым можно и желательно выполнять их все.

Все занятия будут ждать вас в удобном личном кабинете на платформе академии «МЕЛ».

Также вы можете обратиться в нашу техническую поддержку в случае необходимости.

Пенный ролл (длина 45-90 см)

Массажный мяч мягкий — 2 шт

Гантели весом 1−3 кг

Теннисный мяч — 2 шт

Эластичная лента длинная низкого сопротивления

Для продвинутых — гиря или гантель 8−12 кг

Вы можете заниматься без какого-либо оборудования, обходясь подручными средствами (бутылки с водой, скалка, мячики из скатанных носков и т. д.)

Противопоказания

Диастаз шириной более 4 см

Остеопороз любой степени

Другие медицинские противопоказания