Если вам знакомо ощущение “затекшей шеи и плеч” после ходьбы - это тоже признак неэффективной походки. С правильными паттернами походки таких болей не будет

01

Походка - это то, что может легко прибавить или отнять десяток лет. Если вы хотите сохранять летящую походку до преклонного возраста, без правильных паттернов движения не обойтись

02

Если вы хотите свободно ходить по 20-30 тысяч шагов в день, при этом не чувствуя усталости и напряжения во всем теле.

04

Если даже после небольшой прогулки вы чувствуете усталость, слабость и не получаете удовольствия от движения - это явный сигнал нарушения походки

05

Если после прогулки вы чувствуете боль в пояснице и крестце - это сигнал организма о мышечном напряжении после неэффективной ходьбы.

После длительной прогулки должны чувствоваться ягодицы, а не поясница.

06

Если вы тренер, и хотите получить дополнительные инструменты для работы со своими подопечными

03

Спикер вебинара

Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости».

Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США).

Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров
по работе с телом современного фитнеса.