Впервые в Академии МЕЛ
Хочу всё
Со скидкой 65%
Выбирай свое предложение
Пакет «Без дрябликов отеков»
Пакет из 12 разминок, стоимостью 5000 ₽
Пакет «Осанка и здоровое тело»
SOS-помощь при боли
в спине, стоимостью 5000 ₽
в спине, стоимостью 5000 ₽
+
+
49 900 ₽
Доступ к материалам пакета 12 месяцев
Без дрябликов и отеков
Со скидкой 50%
19 900 ₽
Доступ к материалам пакета 3 месяцев
Осанка и здоровое тело
Со скидкой 57%
29 900 ₽
Доступ к материалам пакета 6 месяцев
Доступ ко всем курсам откроется сразу после совершения покупки
Вы можете заниматься в том порядке, в котором вам удобно
И проходить каждый курс столько раз, сколько вам нужно в период доступа
Вы можете заниматься в том порядке, в котором вам удобно
И проходить каждый курс столько раз, сколько вам нужно в период доступа
Фасциальный релиз лица и тела
- Узнаете, как избавиться от двойного подбородка, “индюшачьей шеи” и брылей с помощью миофасциальных техник
- Научитесь прорабатывать зону ног и бедер, а значит сократите отек этих зон
- Узнаете, как работать с фасцией рук и спины, что значительно упростит лимфоток
- Значительно улучшите свою гибкость
- Уберете дискомфорт, скованность и напряжение в теле
- Улучшите питание суставов и мышц, а значит сохраните их упругость и молодость надолго
16 уроков длительностью 15-30 минут
Полное описание курса
Активация лимфотока
- Узнаете, как существенно сократить проявление целлюлита
- Научитесь работать с дряблостью и провисами в зоне трицепса
- Подтянете дряблость в районе нижней части живота
- Решите свои проблемы с отеками тела и лица, получите комплексные решения по борьбе с утренней и вечерней отечностью
- Изучите инструменты по устранению отёчности в таких ситуациях, как: утро после «застолья», бессонные ночи, обильное питье на ночь
- Устраните либо уменьшите возрастные изменения лица и шеи
- Комплексно оздоровите организм, укрепите иммунитет за счет быстрого вывода токсинов лимфодренажной системой и отсутствия застоя жидкости
- Очистите кожу, минимизируете высыпания на теле
14 уроков по 20-30 минут
Подробное описание курса
Здоровые стопы и эффективная походка
- Научитесь работать со стопой, снимать тяжесть и отек в ногах
- Измените свои привычки ходьбы, научитесь ходить без боли в теле
- Вернете стопе подвижность и функциональность
- Поймете, как избавиться от болей, вызванных неправильной походкой
- Узнаете путь к изящной и легкой походке, сохраняющей вашу молодость
- Курс подходит для детей и подростков при работе с вальгусом и плоскостопием
31 урок по 5-15 минут
Подробнее о курсе
Здоровая спина и красивая осанка
- Избавитесь или существенно сократите боль в пояснице
- Научитесь быстро убирать боль между лопатками
- Научитесь работать со статикой шеи и избавитель от боли в шейном отделе
- Улучшите осанку
- Избавитесь от сгорбленности в “завернутых” внуть плеч
- Поймете, как сохранить позвоночник и межпозвонковые диски здоровыми
30 уроков по 25-40 минут
Подробнее о курсе
Дыхание. Живот. Тазовое дно.
- Сделаете свой живот более плоским и подтянутым
- Уберете гиперлордоз, в целом улучшите осанку и миофасциальный баланс тела
- Избавитесь от стрессового недержания мочи при кашле и чихе
- Научитесь встраивать новые упражнения для мышц кора в свои тренировки
31 урок по 15-40 минут
Подробнее о курсе
Функциональные ягодицы в 3D
- Улучшите внешний вид ягодиц, сделаете их более объемными и подтянутыми
- Улучшите подвижность тазобедренных суставов
- Изучите приемы и упражнения для уменьшения напряжения в тканях, окружающих крестец
- Устраните боль и напряжение в поясничном регионе
- Научитесь встраивать 3D упражнения для ягодиц в свои тренировки
18 уроков по 15-30 минут
Стройней с умом
- Научитесь составлять рацион под свои цели, учитывая ваш рост, вес и возраст
- Получите полноценный курс тренировок с нагрузками на все группы мышц
- Получите ценные знания от нутрициолога
- В курс включены практики, которые помогут сократить задержку жидкости в теле
46 уроков на курсе по 15-60 минут
Подробнее о курсе